Recette diététique avec des avec des spaghettis.
Voici une recette diététique avec des spaghettis:
Ingrédients:
- 200g de spaghettis complets.
- 1 courgette.
- 1 poivron rouge.
- 1 oignon.
- 2 gousses d’ail.
- 200g de tomates cerises.
- 100g de feta allégée.
- 1 cuillère à soupe d’huile d’olive.
- Sel et poivre selon votre goût.
- Basilic frais pour la garniture.
Instructions:
- Faites cuire les spaghettis selon les instructions sur l’emballage. Égouttez-les et réservez.
- Pendant ce temps, coupez la courgette, le poivron rouge et l’oignon en petits dés.
- Dans une poêle, faites chauffer l’huile d’olive et ajoutez l’ail émincé. Faites revenir pendant quelques minutes.
- Ajoutez les légumes coupés en dés dans la poêle et faites-les cuire jusqu’à ce qu’ils soient tendres.
- Ajoutez les tomates cerises coupées en deux dans la poêle et faites-les cuire pendant quelques minutes de plus.
- Ajoutez les spaghettis cuits dans la poêle et mélangez bien pour les enrober de légumes.
- Émiettez la feta allégée sur les spaghettis et mélangez délicatement.
- Assaisonnez avec du sel et du poivre selon votre goût.
- Garnissez de feuilles de basilic frais avant de servir.
Voilà, vous avez maintenant une délicieuse recette de spaghettis diététiques à savourer ! Bon appétit !
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